当連盟が管理している普段の稽古は，原則的に週4回（例外を除く）です．
| 曜日/ 稽古時間 | 場所 | 備考 | |
| 1 | 火/ 18:00～21:00 | 香陵アリーナ | 少年剣士可 |
| 2 | 木/ 1) 19:00～21:00 2) 19:00～20:40 | 沼津市立第一中 | 1) 居合道・杖道 2) 剣道（女性稽古会） |
| 3 | 金/ 19:30～20:40 | 沼津市立第一中 | 少年剣士可 |
| 4 | 土/ 19:30～21:00 | 沼津市立大岡南小 | 少年剣士可 |
詳細は稽古日カレンダーでご確認ください
これまで当連盟では，所属校や道場そして段級位や年齢の枠を問わず，お互いに指導したり受けたりして，普段の稽古を通じて相互の成長の機会とすることを大切にして参りました．
しかし，コロナや新体育館の移転に伴う環境変化も影響してか，毎回の参加人数が極端に減少していることに加え，運営は一部の有志の労力に頼るところも課題となっています．
そこでまずは，毎週の稽古会の活性化に向けて，会員ならびに青少年の皆様には時間を融通して竹刀を振る機会を積極的に設けていただき，一人でも多くの剣士達で賑わい溢れる以前のような稽古に戻そうではありませんか．
会員のみならず，青少年剣士達もご父母の方々は送迎のご負担かとは存じますが，週4回の稽古を活用し，強い選手を目指して頂きたいと期待します．さらに，他地区からの出稽古も大歓迎です．アポなしでお越しください．